たったひと言で幸せになれる方法を大公開♪

こんばんは♪助産師くみです。
今日は新月ですね。
新しいことを始めるのにピッタリの日です♪

私がルーティンにしている
幸せになれる方法をシェアしますね
いいな～と思ったらぜひ今日からスタートしてみてください♡

 

それは手帳の書き方！
日記でもいいんだけど
わざわざ日記帳を買ってしまうと
なんだか「ちゃんと」書かないと
いけないような氣がして続かない私…

 

 

だから手帳なんです♪

 

 

 

私は昔から手帳を持ち歩いているのですが
スマホとは違った良さがあると思っています

 

 

 

スケジュール管理だけでなく
必ず「その日のありがとう」を
書くようにしているんです

バタバタしていて
その日のうちに書けないことも多いけれど、
翌日の朝、仕事前に手帳を開いて
書くようにしています

 

 

 

そう♪
「365のありがとう」が書いてあるんです♡

特別なことがなくても
とりあえず「ありがとう」を探します

例えば…

「ご飯が美味しくできた！ありがとう」

「仕事がんばれた！ありがとう」

「子どもとのんびり過ごせた！ありがとう」

「元氣に過ごせた！ありがとう」

そんな感じでなんでもいいから
その日に感じた「ありがとう」を残しています

 

長々書くと面倒になってしまうので
ひとことだけでOK

 

ゆる～く始めた「365のありがとう」は
氣づけばもう3年目です

1日の終わりにイヤなことを考えるよりも
出来たことや嬉しかったことを思って
眠りについた方がいいと思いませんか？

 

朝も同じ
イヤだったことを考えるより
楽しい氣持ちでスタートしたいですよね♡

 

 

ということで助産師くみの「ご自愛」のひとつ、
幸せになれる方法でした～

 

一度やってみてくださいませ♪
きっと笑顔になれるはずです

～～～～～～～～～～☆～～～～～～～～～～

☆2/14　10時からオンライン開催

お申込みはコチラから　⇊

「布ナプ生活はじめよう」

 

布ナプデビューにぴったりの講座です♪
布ナプの使い方、選び方などレクチャーいたします

愛を込めて、助産師くみ